晚上上夜班犯困,有什么办法要解决上夜班打瞌睡的问题，可以采取以下措施：保证白天充足睡眠调整作息：在白天时，尽量安排足够的时间进行睡眠，减少白天的活动量，避免繁杂事项干扰正常睡眠。创造良好睡眠环境：确保睡眠环境安静、黑暗、适宜的温度，有助于提高睡眠质量。百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷