周记22--情绪日记,让自我觉察更敏锐情绪日记，让觉察纠偏更轻松上一周复盘完后开始写情绪觉察日记，记录前觉得有一些多余但是还是希望通过记录的方式来更好地觉察情绪问题，以便更好的管理情绪。开启以日为单位记录后，这种刻意觉察的方式让自己遇事时的情绪会有意无意的去多三分思考，也让做出的选择和内心的波动