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运动是影响孩子身高增长的重要因素之一，也是低成本的、健康安全的助长方式之一，因此运动锻炼在孩子的成长过程中必不可少。但是“运动是怎么让孩子长高的?”却成了家长们比较疑惑的事情。所以，今天刘主任就给大家科普一下运动长高的小知识。
孩子的身材高矮除了和遗传基因有一定关系以外，后天环境中的饮食、睡眠和运动等也十分重要。充足且均衡的营养是孩子长个子的物质基础，在这样的一个前提条件下，进行科学合理的运动可以使孩子的身体更健康、更高，对孩子的性格培养都会有积极的影响。研究数据也表明，经常运动的孩子会比不爱运动的同龄孩子平均高出4——8厘米，所以运动在激发长高潜能方面起到了很大的促进作用。
知识点一：运动可以促进骨骼生长
人体长高的过程就是骨骼生长的过程，孩子经常进行体育锻炼有利于伸展四肢，刺激关节骺软骨增生，使得骨骼线性生长，并不断变粗;运动还可以锻炼孩子肌肉的收缩能力，增强肌肉的力量和耐受力，从而促进身高的增长。
知识点二：运动可以刺激生长激素分泌
脑垂体分泌足量的生长激素是保证孩子长高的必需条件之一，生长激素缺乏会导致一系列的生长问题出现，严重的还会导致患上矮小症。而大量研究数据表明，运动后的生长激素分泌水平会明显高于不运动的时候，并且运动还能直接刺激生长激素分泌;孩子多运动也有助于改善睡眠质量，睡眠也是影响长高的重要因素之一。
知识点三：运动可以增强体质
孩子成长的过程中，由于家庭喂养、遗传或者生活环境等的差异，孩子的身体素质也具有差异性。家长要想免除疾病对孩子生长发育的不良影响，运动就是最好的方式之一。运动锻炼对身体各系统都有积极作用，通过运动可以增强孩子免疫抵抗力，消除工作学习的疲劳感以及保持心情愉悦，这些都是有利于孩子长高的。
运动虽然好处多，但是家长朋友们还是要坚持适量原则，根据孩子自身情况合理安排，以运动完后不感觉到疲劳为佳。长高不是一天两天就能实现的事情，所以想要运动来帮助长高，最重要的就是坚持，切忌不要三天打鱼两天晒网哦!
斯诺克台球桌尺寸科普小知识啦！
乒乓球的发明
乒乓球的诞生与网球的迅速发展有着密切的关系，它实际上是网球的变种。经过几个世纪的演变和革新，网球已为越来越多的人所喜爱，许多商人也把注意力放在这一备受欢迎的运动上。1885年左右，欧美一些精明的体育品制造商人,为了在激烈的商品竞争中取得优势，鉴于当时上层社会盛行网球的实际，独出心裁的将网球由室外搬回室内，又大胆地将网球由地面“请”至桌上。因而乒乓球在英美又有“桌上网球”之称。其时，打乒乓球使用的球拍类似小网球拍，使用的球也是硬而轻的实心球。1890年，一位名叫吉布的英国工程师提出用赛璐珞制空心球的新奇想法。经过不断探索和反复研制，五年后，这种空心球奇迹般地出现在人们生活中。随着球质发生变化，球拍也相应地发生重大改变，由原来的小网球拍改变为木制球拍。这些重大变革又直接导致乒乓球这一名称的产生。当木拍与赛璐珞球相击时，发出清脆的声音－－“乒”，人们就根据这一特点将这种球命名为乒乓球。在实际运动中，球拍的长把给打球者带来了极大的不便，于是，人们又将长球拍改为短球拍。当然，乒乓球初期还只是一种宫廷体育游戏，在欧美一些国家的贵族中间作为一项高雅的娱乐活动广为流传。后来，随着这项运动的日趋完善和参与者的剧增，这一高雅的游戏也就冲出高门巨室，流入民间，集大雅与大俗于一身，不断传播，渐渐地成为各国人民都喜爱的体育运动和奥运会比赛项目。
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割草机的发明
19世纪以前，人们手握长柄大镰刀来割草。这是一种费力活，而且需要把草弄短的许多技能。
一个名叫托马斯·普拉克内特的英国工程师是第一个想出制造割草机的人。他在1805年获得了第一台割草机的发明专利。那是一台装有环形刀身的笨重机器，而且运转不很理想。
其他发明家看到普拉克内特的机器后，认为他们能够干得更好。最成功的是埃温·巴丁。他是一家纺织厂的工程师。从工厂的某一机械上获得了割草机机械结构的想法。他在1830年制造的割草机非常类似于今天使用的那些机器。
割草机由几家公司生产，其中包括一家叫做“伊普斯威奇的兰索姆斯”的商行。1899年，兰索姆斯开始制造机动割草机，由小型汽油发动机提供动力。
巴丁的机器是第一台实用的割草机。它非常类似于如今仍在使用的手扶滚筒割草机。当推动扶手时，割机机向前推进，刀身也随之转动。修剪下来的东西则落进木盒里。
长柄大镰刀要能做到有效地割草，草必须是潮湿的。与此相反，如果草是干燥的，那么用割草机来得更好。开始时，人们经常同时拥有一台割草机和一把长柄大镰刀，至于使用时选择哪一种就取决于天气了。
台球源于英国，它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。台球桌分为斯诺克球桌、美式落袋、九球桌、开伦球桌。不同的台球桌尺寸是不同的，每种台球桌尺寸都有严格的规定。今天就重点来了解下斯诺克球桌。
斯诺克球桌介绍
1.球台规格
球台大小：
球台内沿长3569MM×1788MM（允许偏差+/－13MM）。
高度
从地面到库边顶部高度为851MM－－876MM。
①球台四角各一（位于黑球点后的称为顶袋，位于发球区后的称为底袋），球台两中中间各一（称为中袋）
②袋口标准应遵照中国台球协会的规定。
平行于球台底库，距库边（内沿）737MM并与左右库边相交的直线称为开球线。
D形区
以开球线中点为圆心，靠近底库半径292MM的半圆形称为D形区
置球点
四个置球点位于球台纵向中线上。
①距顶库324MM的点为黑球点。
②顶库与底库的中点为蓝球点
③蓝球点至顶库的中点为粉球点。
④开球线的中点为棕球点。
⑤D形区与开球线左边的交点为绿球点，右边的交点为黄球点。
2.球
由母球、黄绿褐蓝粉黑（分值为2-7）和15颗红球组成
比赛时用的球直径为52.5MM，允许偏差+/－0.05MM，并且：每副球之间重偏差不能超过3ɡ。更换某个球或整副球须征得双方选手的同意或者裁判决定。
3.球杆
球杆长度应不少于91.4CM，不能脱离传统的材料，并且要具有公认的形状。
4.辅助器材
当选手不利于击球的时候使用的各种架杆、长打杆、延长棒和接杆等，包适其他选手提供的或赛会提供的各种通用器械（参见第三节第十五条），所有辅助设备必须符合中国台球协会认可。
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