小学生健康要注意哪些方面

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小学生健康要注意哪些方面

　小学生健康要注意哪些方面，小学生正是身体生长发育的阶段，在这个成长阶段里，维持身体健康，加强身体免疫力是非常有必要的，接下来我就给大家分享一些关于小学生健康要注意哪些方面。

小学生健康要注意哪些方面1

　 小学生健康教育知识1

　 1、心理保健：

　培养良好温带的情绪，健全完美的.性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

　 2、预防近视：

　养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。

　 3、环境卫生：

　居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。

　 4、预防感冒十法：

　洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。

　漱——早晚淡盐水漱口。

　动——早晨散步、做操。

　搓——两手对掌相搓30次。

　开——经常打开门窗、通风换气。

　饮——早晨饮白水一杯。

　呼——早晨做深呼叫10次。

　按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。

　熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。

　 5、家庭卫生：

　为什么家庭讲卫生有利于健康？

　讲卫生是为了增进人的身心健康，预防疾病，改善和创造合乎生理和心理要求的生活条件和环境所采取的个人与社会措施。

　家庭要消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，预防传染病，讲究居室卫生，这些都有利于预防疾病，从而有利于家庭成员健康。

小学生健康要注意哪些方面2

　 小学生健康常识：怎样养成良好的饮食习惯?

　一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少;不偏食，不挑食，合理安排很重要;一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。

　 小学生健康常识：换牙时应注意什么?

　7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口，早晚一定要刷牙。

　 小学生健康常识：怎样预防龋齿?

　(1)不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物;

　(2)讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;

　(3)睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料;

　(4)定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。

　 小学生健康常识：怎样预防蛔虫、蛲虫病?

　小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥;吃饭前，大便后，双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。

　小学生健康常识：暴饮暴食的危害有哪些?

　暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。

　 小学生健康常识：看电视应注意哪些?

　眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度约3—5倍。看电视时间不能过长，一般在1小时左右，看电视时房间里留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。

　小学生健康常识：户外活动和课间操有什么好处?

　呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到二定的休息。

　小学生健康常识：痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病?

　能传播脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。

　 小学生健康常识：饮水要注意什么?

　(1)、不能喝生水，要喝只能喝开水。

　(2)、不用公共杯，茶杯自己来准备。

　(3)、剧烈运动后，不要立即就喝水。

小学生健康知识小常识

　在生活中人们一定有很多的关于健康养生的小常识，下面就让我来告诉你安全健康的小知识。

　健康小常识

　一、电脑防辐射常识

　1、每天清洁电脑屏幕

　大家在每天使用电脑之前，要先擦拭电脑的屏幕上的尘土，这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。

　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

　2、电脑桌前养一瓶水养植物

　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

　3、脚底踩两个高尔夫球

　经常用电脑的朋友，在工作时，脚底可以踩个高尔夫球，这样也可以有效的防辐射。

　这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。

　二、驱蚊小常识

　1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。

　2、在身上或枕头上洒些香水。

　3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。

　4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。

　三、晕车小常识

　1、橘皮

　搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。

　2、姜

　将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。

　3、食醋

　在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。

　健康的生活习惯

　1、确保自己不错过每年一次的体检

　体检能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。

　2、关注腰围

　腰围比体重(或身高体重指数)更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。

　3、每天至少笑20次

　作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。

　4、戒烟

　吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病。

　5、有坚定的信仰

　有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为，坚定的信念有助于人们应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。

　6、每天晒太阳

　缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。建议每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。

　7、每晚用牙线清洁牙齿

　研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。

　8、养个宠物狗

　养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

　9、不把水果放在冰箱里

　研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的?胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入这两种抗氧化剂，有利于心脏健康状况，能降低某些癌症的发病率。

　10、淋浴时唱首歌

　经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。

　11、吃两倍的果蔬

　每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老。

　12、避免抱怨

　乐观主义者比悲观主义者能多活12年。爱抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意进行必要的自我体检(如乳腺癌和皮肤癌的筛查)。

　13、多喝苹果汁

　苹果汁有助于大脑保持年轻状态。每天只需要喝2杯苹果汁就能减少认知障碍症患者大脑中黏性斑块的形成。

　14、画出族谱图，掌握家族病史

　对家族成员的健康史有清晰的了解，可以预测自己未来的健康状况，因为多种疾病都与遗传有关，特别是心脏病和癌症。

　15、喝茶前进行充分搅拌

　茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

　夏季养生健康小常识

　多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

　多吃?杀菌?蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些?杀菌?蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。

　这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

　补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬;

　补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用。

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看过安全健康的小知识的人会看：

1. 健康安全小知识

2. 安全健康教育知识

3. 小学生安全健康知识

4. 安全健康饮食常识

5. 关于安全的小知识问题

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篇一小学生健康知识小常识

　小学生生活小常识一：

　1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。

　2、正确的读写姿势有利于保护视力。

　3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。

　4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。

　5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。

　6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。

　7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。

　8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。

　9、糖对保护肝脏有好处。

　10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。

　11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。

　12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

　13、少年儿童不能吸烟;因吸烟对身体危害很大。

　14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。

　15、牙齿的主要功能是咀嚼食物。

　16、真正的健康是指一个人的身体、心理和适应社会，环境的能力都处在良好的状态.

　17、脂肪的'主要功能是供给人体热量;维持体温;促进脂溶性维生素的吸收;保护内脏，滋润皮肤，是人体必不可少的。

　18、维护公共卫生要做好住宅区卫生、街道卫生、公共场所卫生，并且要爱护公共卫生设施。

　19、预防贫血要纠正偏食、挑食等不良饮食习惯。

　20、急救的设施包括急救电话(120);救护车和医院急诊室等。

　小学生生活小常识二：

　1、如何防止烫伤?

　烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢?

　(1)从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤;端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。

　2、课间活动应当注意什么?

　在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面:

　(1)室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

　(2)活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

　(3)活动的方式要简便易行，如做做操等。

　(4)活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

　3、怎样保证郊游、野营活动的安全?

　郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差.所以，要注意以下各点:

　(l)要准备充足的食品和饮用水，

　(2)准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。

　(3)准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

　(4)要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

　(5)早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。

　(6)活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

　(7)晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。

　(8)不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

　(9)要有成年人组织、带领。

　4、集体野营、郊游活动应注意什么?

　集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点:

　(1)事先对活动路线、地点进行勘察。

　(2)做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。

　5、行走时怎样注意交通安全?

　同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

　(1)在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

　(2)集体外出时，有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

　(3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

　(4)在雾、雨、雪天，穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。

　小学生生活小常识三：

　现在社会在逐步发展，经济条件越来越好，我们的生活水平越来越高，但是我们的同学们更应该注意生活中的一些不良习惯。以下是基本的生活小常识，希望对我们的学生会有帮助，改掉坏习惯。

　1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

　3、鸡*含有致癌物，不要吃较好。

　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

　7、空腹时不要吃蕃茄，饭后吃。

　8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

　9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

　10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

　11、刚出炉的面包不宜马上食用。

　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

　13、天天喝水八大杯。

　14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

　15、白天多喝水。晚上少喝水。

　16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

篇二小学生健康知识小常识

　1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请假。

　2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。

　3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。

　4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。

　5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。

　6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。

　7、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。

　8、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。

　9、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。

篇三小学生健康知识小常识

　俗话说，病从口入，从饮食方面来讲，应该注意一下几点：

　饭前便后洗手，勤剪指甲；

　尽量不要购买三无产品和路边摊；

　养成吃早餐的好习惯；

　吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管；

　多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡…

　从生活习惯来说，也有以下几点：

　早睡早起，不赖床，不熬夜；

　控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操；

　端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲；

　勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播…

　进行合理的体育锻炼，保持身体健康；

　劳逸结合，不要把自己绷得太紧；

　不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病；

　多喝水，少喝饮料，促进身体排毒…

　除了身体健康，心理健康也是不可忽视的：

　禁止看黄暴的书籍，保持一颗健康的童心；

　向优秀的人靠拢，不要接触社会上的不良少年；

　多看优秀的书籍，充实自己…

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